目標づくり

  • 2018.11.04 Sunday
  • 21:20

ぼーっとすることが増えた

調子が悪いというより、気が乗らないというか、何をしたらいいんだろうという感じで

 

目標を立てることをもっと真剣に考えた方がいいなとおもった 

 

なんのためにその行動をとるのかっていうことを考えないとだ

 

 

うつ病と糖質の関係についての本を読んだのだけれど、そういうのちょっとあるかもと思えて私は多分低血糖症になりやすいから気を付けようと思った

うつになりやすい人っていうのは、うつになりやすい食事をしていることが結構あるらしい

確かに昔から比べて食生活が変わってきたっていうのをみて、うつ病が増えてきたっていうのも考えると関係ないとは思えない

 

あと宗教と精神科についての話を読んで、宗教のことだいぶ知らなかったと思った

知らないからこわいって勝手に思っていたなあと

世の中って本当にあまりのことが起こりすぎててついていくのはかなり大変だ

 

 

 

とにかくわくわくすること

生きていると思えること

生きたいと思えること

 

を探すことをがんばろう

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